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去年のの5月ブログを読み返していたら、
「 腰痛でお腹も壊す 」
という記事を書いていました。
そして昨日
腰を痛めてしまい
いわゆる、ぎっくり腰です。
そして、生活の質がダダ下がりでした（T‐T）
一年前もこんな記事を書いているなんて
やっぱり、運動不足ですね。
昨日は、
研修があったので
そろりそろりと
動いていたのですが
やっぱり、今日は鍼灸院に行こう！
と、前回鍼治療をしてもらった
鍼灸院に行ってきました。
ぎっくり腰で痛い腰に
ホッカイロをあてていたんです。
すると、先生が
「 あたためるよりは、冷やしてあげる方がいい 」
というではありませんか！
逆の事をしていたんですね・・・。
鍼灸院では、初めに電気でほぐしてから
冷たいもので冷やしてくださいました。
最後には
鍼もうって頂いて
お土産針もうって頂いて
午後からのフェイシャルはすごく楽に
動くことができました。
ありがたやー！
良いお天気で、紫外線も真夏並みに
なっている５月です。
アラフィフ更年期のお年頃なので
体調管理にも気を配っていきたい所です。
５月27日の㈯更年期のお話会とコラボします！
詳細はメニューからご覧くださいね。
