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昨日の羽黒山の階段、
2446段の階段を登った体は
今日は、
少し筋肉痛気味でした。
登頂前の車の中で、
アルニカオイルで脚のマッサージを
あらかじめするという
念の入れよう。
運動不足なので、
2日後に来る
筋肉痛をいかに和らげるか
重要な課題でした。
自宅でもお風呂には
アルニカのバスミルクを入れて
お風呂上りも、
アルニカオイルで
脚のマッサージをしてから
休みました。
今日は少し脚の違和感と、
お尻が痛い・・・。
お尻にもオイルで
マッサージでしたね。
さて明日は登頂から2日目。
明日の体は
どんな風になっているのか
動けることを祈っています
